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Science du combat
| Comment mettre des bandes de boxe Vidéo Vidéo Vidéo VidéoVoici quelques vidéos qui vous montrent différentes manières de mettre
des bandes de boxe.
Le principal est de les poser en croisé sur le poignet pour la rigidité afin
d'éviter les entorses et d'écarter les doigts lorsque vous passez la bande
sur les métacarpes afin de ne pas se retrouver avec la circulation sanguine
coupée quand vous serrerez le poing .Après chacun son style!
Faire un bandage Pro AIBA Vidéo
Comment mouler un protège dents simple
Un protège dents thermoformable se ramollit à la chaleur .D'abord mettez
le protège dents dans votre bouche afin de voir si il n'est pas trop long
(vous pouvez couper 1 cm sur les extrémités ) .Si il ne monte pas trop
haut sur la gencive devant ( vous pouvez couper quelques mm ) .Faites
bouillir une casserole d'eau , lorsque vous pouvez voir les petites bulles
depuis un certain temps ,c'est que l'eau est à point .
Plongez y votre protège dent 20 à 30 secondes, grand maximum et sans
que celui ci touche le métal de la casserole .
Retirez le puis adaptez le à votre mâchoire supérieure en le mordant un
peu, en pressant dessus avec les doigts et en faisant le vide d'air par
aspiration (pas besoin de le mettre dans l'eau froide ,ce n'est pas si chaud
que ça !)Il durcit en 30 secondes dans votre bouche .Vous pouvez
recommencer l'opération si nécessaire ou le couper en longueur au niveau
des molaires .
Rincez le après l'entraînement et changez le au moins une fois par saison .
Prendre des gants de quel poids en entraînement
Plus les gants sont lourds, plus ils sont volumineux donc plus ils protègent
la main de celui qui frappe ainsi que sa cible (généralement le visage du
partenaire ) .
1 once = 28.35grammes - 1 gant de 8 oz devrait peser 226.80gr -
10oz = 283.50gr -12oz = 340.20gr - 14oz = 396.90gr - 16oz = 453.60gr
Pour l'entraînement je vous conseille :
de choisir des gants avec une mousse molle ( pas comme certains bas
de gamme de grandes surfaces et de choisir les gants en fonction de
votre poids :
20/35kg = 6oz - 30/45kg = 8oz - 45/60kg = 10oz - 60/75kg =
12oz - 75/90kg= 14oz -+ 90kg = 16oz
Après l'entraînement, laissez sécher vos gants à l'air libre en glissant un
tube de carton percé dans la manchette. Éviter le radiateur. Pour les
entretenir, vous pouvez les graisser,( coutures ) avec des produits
d'entretien pour cuir. Les mitaines ont un rôle hygiénique , en absorbant la
transpiration , elles protègent aussi le gant de l'acidité.
Les bandes ont en plus un rôle de protection contre les chocs et
traumatismes.
Laver ses chaussures de Savate Boxe française
En machine tout simplement (30degrés) 3 ou 4 fois l'an + essorage léger
600tours/mn .Si vous les mettez au sèche linge , vous devrez perdre une
pointure avant de pouvoir les remettre. Donc séchage naturel .
C'est ma 42eme saison de Savate et j'ai boxé avec tous les modèles de
chaussures existants ,je vous conseille les ISBA Choc pour débutants et
les ISBA Absorber pour les compétiteurs .
Ces 2 modèles sont extrêmement solides confortables et possèdent la
même semelle .ISBA est le meilleur rapport qualité prix en chaussures
de Savate et moi je les passe à la machine toutes les 2 semaines sans
souci ( attention pas de sèche linge ).
Remplir un sac de frappe
Un sac de frappe se remplit uniquement avec des chutes de textile ,
mousse , cuir en pièces plus ou moins petites selon le poids et la dureté
que vous souhaitez .Oubliez donc la légende du sac de sable à part si
vous voulez vous casser la main ( dans la mesure ou les attaches du sac
ne se sont pas déjà déchirées avec le poids du sable ) .
Il ne doit pas y avoir de jeu entre l'attache cuir de la poire de vitesse et la
rotule métal.Il faut entourer l'attache cuir et la pièce métallique de la rotule
qui sont en contact jusqu'à ce qu'il n'y ait plus aucun jeu.
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Echauffement boxe thai Vidéo
La roulette abdominale Vidéo
Attention vidéo PRO
Bien contracter les abdos
Ne pas creuser le dos
Au début :
Ne pas descendre à fond
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National Geographic
Science du combat
Tests de puissance, vitesse
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La droite la plus puissante
Karatéka ou boxeur ?
Vidéo
| Combats boxe
| Techniques | Combat de Boxe Française en 1934 Vidéo
A ne pas louper ! , on ne peut pas s'empêcher de sourire des attitudes de
l'époque et on se rend compte de l'évolution qu'il y a eu en 76 ans .
Savate en 1968 , championnat de France
Christian GUILLAUME - Bernard PLASAIT Vidéo
Techniques aériennes de Savate Vidéo
Une vidéo de qualité plus que moyenne sur un boxeur de Savate de
qualité supérieure ,
Si vous voulez voir des coups de pied tournants et sautés , hélicoptères
et balayages en tout genre.C'est pris dans le feu de l'action , il s'appelle
Marco Nocentini .
Samir Mohamed - Kamel Jemel 1 Vidéo
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Championnat du monde Full Contact
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Muay Thaï contre Savate en Kick Boxing Vidéo
Rencontre en Kick entre François Pennacchio champion du monde de
Savate et Ramon Dekkers champion du monde de Boxe Thai .La technique
face à la force brute , une belle leçon de boxe.
Savate contre Full en Kick Boxing VidéoRencontre en Kick entre Sébastien Farina Champion du monde de Savate
et Abel El Quandili champion du monde de Full Contact.
Festival de virtuosité , encore une belle leçon de boxe
Farina - El Quandili Savate Vidéo
Une belle démonstration Savate de Sébastien Farina et François
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Ismaila Sarr - Djibrine Fall Telemaque best of combat Finale Elite 2004 Savate VidéoRespect des boxeurs après la fin du combat (finales Elites 2009)
Des belles images comme on aimerait en voir plus souvent dans le sport .
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Ca va très vite , combat expéditif .
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en Championnat de France
de Kick Boxing .
Avec des accélérations à couper le souffle (surtout pour l’adversaire) et
un KO magistral.
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Un beau combat de BF à l'ancienne avec 2 warriors .
Best Of Finales Elites Savate 2015 Ca va vite , c'est condensé , meilleurs extraits des finales Elites 2015 Hommes et femmes (Facebook )
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